5 sources de motivation

La motivation ne se décrète pas. Elle se construit en créant les conditions qui permettent à chacun de s'engager, d'apprendre et de persévérer. 

En croisant le modèle motivationnel de Viau et la théorie de l'autodétermination de Deci et Ryan, on peut identifier 5 sources de motivation :

🌱 1. Le sens (la valeur)
👉 « Est-ce que cela a du sens pour moi ? »
Je comprends pourquoi je fais cette activité et ce qu'elle peut m'apporter.

💪 2. Le sentiment de compétence
👉 « Est-ce que je me sens capable ? »
Je crois que je peux réussir, progresser et relever des défis.

🎯 3. La contrôlabilité
👉 « Est-ce que mes efforts peuvent faire une différence ? »
Je sais que mes stratégies, ma persévérance et mes actions influencent mes chances de réussir.

🧭 4. L'autonomie
👉 « Est-ce que je peux choisir et faire certaines choses par moi-même ? »
Je peux prendre des initiatives, exprimer mes préférences et agir en accord avec mes valeurs.

🤝 5. La proximité sociale
👉 « Est-ce que je me sens soutenu et relié aux autres ? »
Je me sens accepté, encouragé et j'ai ma place dans un groupe.